Todos invitados a “marcar” gratis sus bicicletas en esta novedosa y útil campaña “Bicicletas más seguras” de la Subsecretaría de Carabineros. Los esperamos a todos este sábado 21  de noviembre en el Cerro Sn. Cristóbal,  entrada Pedro de Valdivia, a las 10:30 hrs., para participar del evento principal con música, juegos, regalos para los niños y muchas sorpresas. La “marcación”... 

15 noviembre Carrera de Interreservas (parque radal  7 tazas- parque altos de Lircay )  70 km ,  mas de 4 hrs de pedaleo seguros.  es al interior de Talca sitio ..  www.interreservas.cl 22 noviembre Carrera de Cementos BioBIO .. 90 km mas de 5 hrs de pedaleo .. es al interior del km 173 ruta 5 sur, planta de cementos BIo bio. ruta en excelente estado para pedalear por el costado del rio Teno.... 

No tener sed no significa que tu cuerpo no necesite hidratación y aunque una alimentación óptima no te convierte automáticamente en un campeón, sin ella no puedes aspirar a serlo ni a rendir de la forma adecuada. Estos son algunos de los aspectos que se abordan en “Alimentación, nutrición e hidratación en el Deporte”, una Guía realizada por expertos del Consejo Superior de Deportes... 

Hasta el propio Armstrong ha tenido que tomar unas “clases de refresco” para volver a la competición. Tú no vas a ser menos ¿verdad? Te llevamos a casa la mejor escuela de mountainbike. 1ª lección: Parar ¿Quieres moverte rápido y con seguridad? Aprende a frenar de la forma más eficiente. Si puedes controlar tu velocidad podrás ir realmente rápido en los tramos sencillos con poco... 

Los problemas de espalda son una de las molestias que más nos impiden hacer a gusto nuestro deporte. Desvelemos su misterio… Tal vez a nosotros nos preocupan más las piernas, los motores principales del pedaleo, y también quizá un poco los brazos que tienen que sujetar con fuerza el manillar, pero ¿qué pasa con la espalda?, ¿es que su labor no es también digna de mención? Desde luego... 

Nosotros podemos mejorar en las subidas, pero ella también. Veamos las características de una escaladora nata Angulos verticales: Lo establecido como geometría escaladora de media, es todo es todo lo que sea igual o raramente superior a: 73º de tubo vertical para mantener lo más posible la línea vertical de la gravedad, 71º de dirección para que sea más viva de reacciones y puedas estar más...